[vc_row type=»full_width_background» full_screen_row_position=»middle» bg_color=»#f4f4f4″ scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» top_padding=»40″ bottom_padding=»40″ overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/6″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» top_margin=»0″ bottom_margin=»0″ width=»5/6″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text css=».vc_custom_1639689898929{border-left-width: 2px !important;padding-top: 90px !important;padding-bottom: 90px !important;padding-left: 50px !important;border-left-color: #ed3933 !important;border-left-style: solid !important;}»]Cuando finaliza el año, el 31 de diciembre, las empresas y autónomos tienen que realizar un cierre contable y fiscal. Las empresas más pequeñas, aquellas que tributan por módulos o los autónomos que no están obligados a llevar una contabilidad tan exhaustiva como el resto, pueden obviar este trámite administrativo, pero cometerían un error.

Debes saber que hacer el ejercicio de análisis del cierre fiscal nos puede ayudar a obtener valiosa información sobre nuestra actividad, de cara al siguiente ejercicio. Pero también si analizamos antes de finalizar el año podemos anticiparnos y obtener alguna ventaja respecto a la declaración de IRPF del siguiente año.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»full_width_content» full_screen_row_position=»middle» vertically_center_columns=»true» bg_image=»3208″ bg_position=»left top» bg_repeat=»no-repeat» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» el_class=»imagen-banner» width=»1/6″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» el_class=»bloque-texto» width=»1/3″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]

Hacer un pre-cierre

[/vc_column_text][divider line_type=»Full Width Line» line_thickness=»1″ divider_color=»accent-color»][vc_column_text css=».vc_custom_1639427087329{padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;padding-left: 15px !important;}»]Es algo de gran utilidad que se debería realizar en el último trimestre del año. A ser posible no apurar al último momento, ya que de esta forma tenemos más margen de acción si detectamos algo a mejorar.

Nos ayuda a detectar facturas que no se pidieron a tiempo, que no cuentan con los datos o requisitos necesarios para deducirnos un gasto o un cliente no nos paga y va a ser muy complicado que lo haga en los próximos meses.

No se trata de trabajar dos veces, sino de anticipar, ya que, llegado el momento del cierre fiscal, gran parte del trabajo ya lo tendremos realizado y solo será confirmar en el último momento.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»2/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»full_width_content» full_screen_row_position=»middle» vertically_center_columns=»true» bg_image=»3217″ bg_position=»left top» bg_repeat=»no-repeat» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» class=»margin-top» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» el_class=»imagen-banner» width=»1/6″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» el_class=»bloque-texto» width=»1/3″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]

Revisar que toda la documentación esté en orden

[/vc_column_text][divider line_type=»Full Width Line» line_thickness=»1″ divider_color=»accent-color»][vc_column_text css=».vc_custom_1639427844066{padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;padding-left: 15px !important;}»]Es importante que toda la documentación se encuentre registrada correctamente. A veces hemos anotado un gasto, pero cuando nos llega la factura vemos que no es correcta.

En otras ocasiones nos podemos encontrar con alguna factura duplicada, algo que simplemente olvidamos registrar o simplemente alguna que no emitimos en su momento y directamente ha quedado en el olvido.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»2/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»full_width_content» full_screen_row_position=»middle» vertically_center_columns=»true» bg_image=»3220″ bg_position=»left top» bg_repeat=»no-repeat» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» class=»margin-top» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» el_class=»imagen-banner» width=»1/6″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» el_class=»bloque-texto» width=»1/3″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]

Adelanta inversiones y amortizaciones

[/vc_column_text][divider line_type=»Full Width Line» line_thickness=»1″ divider_color=»accent-color»][vc_column_text css=».vc_custom_1639428137367{padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;padding-left: 15px !important;}»]Si hemos tenido un buen año a nivel de facturación es el momento de realizar alguna de las inversiones que tenemos pendientes. Un ejemplo, renovar nuestro parque informático, invertir en mejoras en las comunicaciones para facilitar el teletrabajo, renovar muebles, etc.

Muchas empresas que han solicitado créditos tienen la oportunidad de quitarse parte de estas obligaciones si han tenido un buen año.

Son gastos deducibles que si los hacemos en el momento oportuno van a ahorrarnos un poco más. Aquí lo ideal es realizar el gasto cuando a nosotros nos interesa, no esperar a que tengamos un problema con un ordenador, algo muy común, para tener que cambiarlo.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»2/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»full_width_content» full_screen_row_position=»middle» vertically_center_columns=»true» bg_image=»3222″ bg_position=»left top» bg_repeat=»no-repeat» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» class=»margin-top» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» el_class=»imagen-banner» width=»1/6″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» el_class=»bloque-texto-amortizacion» width=»1/3″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]

Amortización del plan de pensiones antes de que acabe el año

[/vc_column_text][divider line_type=»Full Width Line» line_thickness=»1″ divider_color=»accent-color»][vc_column_text css=».vc_custom_1639428258353{padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;padding-left: 15px !important;}»]Muchos autónomos cotizan por la base mínima, pero si a final de año les ha ido bien es el momento de realizar alguna aportación a su plan de pensiones. Esta aportación supone un mejor tratamiento fiscal para la liquidación de IRPF.

Y este año es más importante que nunca este apartado porque los Presupuestos Generales del Estado para 2022 van a bajar la deducción fiscal de dichos planes, dejando en 2.000 euros la aportación máxima deducible, que actualmente está en 8.000.

Si tenemos posibilidad, mejor hacer una aportación extra antes de final de año que a principios de 2022. Un ejemplo, si anualmente aportábamos 3.000 euros al plan de pensiones, mejor hacer este año una aportación total de 4.000 y el próximo solo 2.000 y tendremos una mayor desgravación.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»2/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»full_width_content» full_screen_row_position=»middle» vertically_center_columns=»true» bg_image=»3224″ bg_position=»left top» bg_repeat=»no-repeat» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» class=»margin-top» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» el_class=»imagen-banner» width=»1/6″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» el_class=»bloque-texto» width=»1/3″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]

Seguro de salud

[/vc_column_text][divider line_type=»Full Width Line» line_thickness=»1″ divider_color=»accent-color»][vc_column_text css=».vc_custom_1639428433821{padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;padding-left: 15px !important;}»]Los seguros de salud también son deducibles, con un límite de 500 euros al año para el interesado, pero también se pueden deducir los de sus hijos y cónyuge. Si estamos interesados en contratar uno, mejor hacerlo a final de año y pagar una cuota anual.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»2/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»full_width_content» full_screen_row_position=»middle» vertically_center_columns=»true» bg_image=»3225″ bg_position=»left top» bg_repeat=»no-repeat» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» class=»margin-top» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» el_class=»imagen-banner» width=»1/6″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» el_class=»bloque-texto» width=»1/3″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]

Gastos del vehículo

[/vc_column_text][divider line_type=»Full Width Line» line_thickness=»1″ divider_color=»accent-color»][vc_column_text css=».vc_custom_1639428505797{padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;padding-left: 15px !important;}»]Muchas empresas utilizan el leasing como fórmula de financiación de sus flotas de vehículos. Este gasto es deducible en muchos casos además incluye seguro y mantenimiento del vehículo. De esta forma es más fácil amortizar dicho gasto.

Si como autónomo estás pensando en cambiar de vehículo, o si te has dado de alta hace poco y no tienes vehículo de empresa, esta puede ser una buena alternativa que te ahorre un buen porcentaje en tu declaración de IRPF.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»2/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»full_width_content» full_screen_row_position=»middle» vertically_center_columns=»true» bg_image=»3226″ bg_position=»left top» bg_repeat=»no-repeat» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» class=»margin-top» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» el_class=»imagen-banner» width=»1/6″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» el_class=»bloque-texto» width=»1/3″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]

Realizar un análisis de la situación financiera

[/vc_column_text][divider line_type=»Full Width Line» line_thickness=»1″ divider_color=»accent-color»][vc_column_text css=».vc_custom_1639428598935{padding-top: 15px !important;padding-right: 15px !important;padding-bottom: 15px !important;padding-left: 15px !important;}»]Por último, es muy interesante realizar un análisis de la situación financiera de la empresa. Al cierre del ejercicio se deberían realizar las dotaciones de provisiones de fondos, o el momento adecuado para recuperar el IVA de las facturas impagadas y que sabemos que ya no cobraremos.

No podemos quedarnos solo con la cantidad facturada, sino analizar la rentabilidad de nuestro negocio. De poco nos sirve vender mucho, realizar muchos encargos si luego a la hora de la verdad la ganancia media que tenemos en muy baja.[/vc_column_text][/vc_column][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»2/4″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»full_width_background» full_screen_row_position=»middle» bg_color=»#f4f4f4″ scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none» shape_type=»»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/1″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text css=».vc_custom_1639500419523{padding-top: 90px !important;padding-bottom: 90px !important;}»]

Recuerda que generar una costumbre de ahorro y organización financiera te ayudará a proteger tus ahorros y tu patrimonio.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/1″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][divider line_type=»No Line» custom_height=»30px»][divider line_type=»Full Width Line» line_thickness=»4″ divider_color=»accent-color» animate=»yes»][vc_column_text css=».vc_custom_1629930909452{margin-top: 30px !important;margin-bottom: 0px !important;padding-bottom: 0px !important;}»]

¡NO PIERDAS LA OPORTUNIDAD DE INVERTIR!

[/vc_column_text][divider line_type=»Full Width Line» line_thickness=»4″ divider_color=»accent-color» animate=»yes»][divider line_type=»No Line» custom_height=»30px»][vc_column_text css=».vc_custom_1639500692096{padding-right: 10% !important;padding-left: 10% !important;}»]

Recuerda que en IDEX Inmobiliaria contamos con increíbles opciones de departamentos en preventa, así como algunos de entrega inmediata. Se encuentran en excelentes ubicaciones como Providencia, Zona Real y el centro de Zapopan, una zona con una increíble proyección de plusvalía.

[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=»in_container» full_screen_row_position=»middle» scene_position=»center» text_color=»dark» text_align=»left» overlay_strength=»0.3″ shape_divider_position=»bottom» bg_image_animation=»none»][vc_column column_padding=»no-extra-padding» column_padding_position=»all» background_color_opacity=»1″ background_hover_color_opacity=»1″ column_link_target=»_self» column_shadow=»none» column_border_radius=»none» width=»1/1″ tablet_width_inherit=»default» tablet_text_alignment=»default» phone_text_alignment=»default» column_border_width=»none» column_border_style=»solid» bg_image_animation=»none»][vc_column_text]

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209.770 respuestas

  1. Obwohl es sicher unzählige verschiedene Meinungen zu diesem Thema
    gibt, hat die Bedeutung der Morgenroutinen doch seine Berechtigung.
    Man braucht nur auf die vielen erfolgreichen Menschen und Persönlichkeiten schauen, die auch eine morgendliche
    Routine haben. Doch wie genau schaut so eine Morgenroutine aus und muss man dazu wirklich so früh aufstehen?

    Grundsätzlich gibt es keine festen Richtlinien wie so eine morgendliche
    Routine auszuschauen hat. Auch die Dauer kann
    man selbst definieren. Wenn ihr zum Beispiel schon um 6 Uhr im Büro sein müsst, ist eine Morgenroutine die eine Stunde dauert,
    wahrscheinlich eher unrealistisch. Aber auch schon wenige Minuten können ausreichen, um besser in den Tag zu starten..
    Wichtig ist nur, dass man gleich nach dem Aufstehen mit der Routine beginnt und nicht vorher
    noch Social Media checkt oder schlechte Nachrichten im
    Radio hört. Denn wenn man schon in der Früh mit negativen Gedanken startet, wird es schwierig sein, einen positiven und glücklichen Tag zu erleben.

    Da so eine Morgenroutine sehr individuell gestaltet werden kann und auch soll, werde ich euch jetzt nur ein paar Tipps geben, wie man kraftvoll und voller positiver Gedanken in den Tag starten kann.

    Diese fünf verschieden Aspekte sollen dabei
    in eurer Morgenroutine nicht fehlen:

    Bewegung
    Meditation
    Dankbarkeit
    Wissensaneignung
    Familie und Freunde
    Je nachdem wieviel Zeit ihr für eure Morgenroutine eingeplant habt, desto unterschiedlicher werden die einzelnen Aspekte bei euch auch ausschauen.
    Um euch ein paar mehr Inspirationen und Ideen zu vermitteln, werde ich die einzelnen Punkte
    jetzt noch genauer beschreiben:

    BEWEGUNG
    Morgensport ist nicht für jeden geeignet und das ist mir
    vollkommen bewusst. Nichtsdestotrotz reicht oft auch eine
    Minute aus, um den Kreislauf in Schwung zu bringen und somit viel frischer und aktiver in den Tag starten zu können. Ihr könnt zum Beispiel eine Minute Hampelmann machen oder Planken. Wenn ihr etwas mehr Zeit habt,
    könnt ihr auch eine kleine Runde spazieren gehen. So bekommt ihr nicht nur Bewegung, sondern ihr seid auch an der
    frischen Luft. Das wiederum macht den Kopf frei und stärkt das
    Immunsystem. Natürlich kann man auch, je nachdem
    wieviel Zeit ihr habt, ein komplettes Workout gleich in die Morgenroutine
    integrieren. Dann kann dir ja egal sein, wenn dich dein innerer Schweinehund am Abend vom Trainieren abhält, weil du ja das Sportpensum bereits in der Früh erledigt hast.

    Meditation
    Unter Meditation können sich manche oft nicht viel vorstellen und oft denkt man bei dem Wort an buddhistische Mönche.
    Aber ich sage euch eins: Jeder kann meditieren! Es ist nicht notwendig, dass man zehn Minuten an nichts denkt und einfach nur mit verschränkten Beinen still dasitzt.
    Oft reicht es, wenn man sich einfach bewusst auf die Tätigkeit konzentriert die man gerade macht, ohne
    dabei an 100 andere Dinge gleichzeitig zu denken. Der Alltag ist oft sehr stressig und gerade deshalb macht
    es Sinn, sich schon in der Früh ein paar Minuten zu nehmen in denen man nicht an den nächsten Kundentermin oder das
    nächste Gespräch mit dem Chef denkt. Eine Möglichkeit,
    die sich auch perfekt als Art Meditation eignet, ist Malen nach Zahlen. Man muss
    an nichts anderes denken, außer dass man das Feld
    mit der richtigen Farbe ausfüllt. Das Malen entspannt auf eine
    ganz besondere Art und Weise und ist besonders für Meditationsanfänger eine tolle Möglichkeit,
    die Gedanken loszulassen. Jeden Tag in der Früh eine Farbe wäre zum Beispiel
    eine Möglichkeit, wie die Meditation gestaltet werden könnte.

    Dankbarkeit
    Wie oft seid ihr wirklich bewusst dankbar? Dankbar für
    eure Familie, eure Freunde, dankbar ein Dach über den Kopf zu haben oder
    einfach nur, dass ihr in der Früh einen guten Kaffee genießen könnt!

    Es gibt so viele Dinge über die wir dankbar sein können, aber leider vergessen wir das
    im Alltag oft. Erst wenn wir etwas vermissen, fällt uns auf, wie dankbar wir dafür hätten sein müssen. Schon in der Früh mit bewusster Dankbarkeit zu starten, stimmt einen gleich viel positiver für den Tag.

    Dazu reicht schon, wenn ihr einfach drei Dinge aufzählt,
    für die ihr heute dankbar seid. Natürlich könnt ihr das
    Ganze auch in einem Notizbuch festhalten. Wenn es euch dann einmal
    nicht so gut geht, könnt ihr das Büchlein durchblättern und ihr kommt sicher wieder auf bessere Gedanken. Viele, besonderes auch erfolgreiche, Leute schreiben ebenfalls ihre Ziele
    für den Tag auf. Das motiviert dann auch gleich noch einmal mehr.

    Wissensaneignung
    Wissen ist Macht! Das ist euch wahrscheinlich bewusst. In der Kindheit lernen wir ständig Neues
    aber mit steigendem Alter nimmt das leider ab.

    Ein paar Minuten jeden Tag reichen aus, um sich in Summe sehr viel Wissen anzueignen. Ihr könnt zum Beispiel
    einen Podcast hören oder ein Buch lesen. Manche starten auch damit, dass sie eine
    neue Sprache lernen und gehen jeden Morgen zehn neue Vokabeln durch.
    Hier kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen.

    Familie und Freunde
    Was wären wir nur ohne unsere Familie oder
    ohne unsere Freunde?! Leider sagen wir unseren Liebsten viel
    zu selten, wie wichtig sie uns sind. Im stressigen Alltag ist es oft auch schwer, regelmäßigen Kontakt zu halten. Deshalb ist es eine tolle
    Möglichkeit, wenn ihr in eure Morgenroutine Familie und Freunde einbaut.
    Beispielsweise könnt ihr guten Freunden eine
    liebe Sprachnachricht hinterlassen und eurem Partner eine Zettelbotschaft
    hinterlegen. Auch eure Omis und Opis freuen sich
    sicherlich über einen Anruf! Eine weitere Möglichkeit
    euren Liebsten eine Freude zu bereiten, wäre zum Beispiel auch, wenn ihr ihnen ein Malen nach Zahlen Bild schenkt.
    So haben auch sie die Möglichkeit eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Eure Großeltern freuen sich sicher auch
    über bereits ausgemalte Bilder (vielleicht auch personalisierte)!

    Alles in allem gibt es unzählige Möglichkeiten,
    wie ihr eure Morgenroutine gestalten könnt, um besser in den Tag zu starten. Probiert es
    gerne einmal aus, auch wenn es nur fünf Minuten sind!
    Wir würden uns freuen, wenn ihr eure Erfahrungen zur Morgenroutine mit uns teilt!

    Alles Liebe und viel Spaß wünscht euch Anna vom Dein Painting Team!

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    By no means Stroll Alone. The song’s title
    adorns the highest of the Shankly Gates, which have been unveiled on 2 August 1982 in reminiscence of former
    manager Bill Shankly. In Hillsborough memorial outdoors Anfiled the place a
    symbolic twin flames at both facet means an eternal flame burns in reminiscence of those who died in the Hillborough disaster.
    It was in 1985 when the Liverpool FC followers were involved in two tragedies, particularly: (1) Heysel
    Stadium catastrophe in 1985, during which charging Liverpool fans prompted a wall
    to collapse, killing 39 Juventus supporters; (2) Hillsborough catastrophe,
    96 Liverpool supporters lost their lives in a crush in opposition to perimeter fencing in 1989 .

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