ESPACIOS INTEGRADOS: UNA NUEVA FORMA DE VIVIR

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ESPACIOS INTEGRADOS:
UNA NUEVA FORMA DE VIVIR

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Quedaron atrás las paredes, muros y aberturas divisoras. Hoy, en un mismo ambiente conviven distintas actividades y funciones. Como resultado ambientes grandes, espaciosos, abiertos y conectados.

Conoce en este blog cuáles son sus beneficios y cómo aprovecharlos.

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Iluminación

La ausencia de muros o divisiones permite que, tanto la iluminación natural como la artificial, recorran cada espacio ofreciendo luz en todo tu hogar.

Calefacción / Ventilación 

El mismo recurso se puede aprovechar en todo el espacio, lo que implica un ahorro y distribución homogénea en la temperatura.

Diseño

Se puede pensar en dos estilos: seguir una misma línea o apostar por un estilo propio para cada sitio. Toma en cuenta los objetos decorativos y cuida la armonía entre cada elemento.

Mobiliario funcional

Los muebles móviles o de doble funcionalidad, te ofrecen opciones para guardar tus cosas. Busca un equilibrio entre la decoración y lo funcional.

Favorece la comunicación

Aprovecha tiempo de calidad con tu familia o invitados, este tipo de espacios promueve la comunicación.

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¡Aprovecha los espacios y dales una oportunidad a los espacios integrados!

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175.158 respuestas

  1. Several politicians have appeared on SNL, including President Gerald Ford (in 1976, through the
    show’s very first period), then-Senator Barack Obama
    (2007), Senator John McCain (2002 and 2008), Senator Hillary Clinton (2008
    and 2015), and Governor Sarah Palin (2008), who appeared alongside Fey’s
    Palin impression, ensuing in the show’s greatest audience in fourteen yrs with fourteen million viewers.
    One incident that garnered popular media coverage
    was the October 3, 1992, physical appearance by singer Sinéad O’Connor, in which she ripped up a photograph of Pope John Paul II through her performance.
    Endemol’s Weit Media. Unlike other international versions, it
    was not broadcast dwell. When longtime solid member Kenan Thompson recommended in 2013 that
    feminine African-American representation was reduced
    mainly because producers were being not obtaining this sort of comediennes who were being «ready», media outlets countered it was
    SNL that was not all set, and the racial disparity «is symptomatic of complications deeply rooted in comedy and the leisure industry at substantial».
    Chevy Chase’s bumbling perception of then-president Gerald Ford
    through the 1976 presidential election was cited as an influence on the election, and a quotation generally attributed to
    2008 vice-presidential prospect Sarah Palin stating «I can see Russia from my dwelling» was actually spoken by SNL
    solid member Tina Fey though portraying Palin.

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  3. Obwohl es sicher unzählige verschiedene Meinungen zu diesem Thema gibt, hat die Bedeutung
    der Morgenroutinen doch seine Berechtigung. Man braucht nur auf die vielen erfolgreichen Menschen und Persönlichkeiten schauen,
    die auch eine morgendliche Routine haben. Doch wie genau
    schaut so eine Morgenroutine aus und muss man dazu wirklich so früh aufstehen?

    Grundsätzlich gibt es keine festen Richtlinien wie so eine morgendliche Routine auszuschauen hat.
    Auch die Dauer kann man selbst definieren. Wenn ihr zum Beispiel schon um
    6 Uhr im Büro sein müsst, ist eine Morgenroutine
    die eine Stunde dauert, wahrscheinlich eher unrealistisch. Aber auch schon wenige Minuten können ausreichen, um besser in den Tag zu starten..

    Wichtig ist nur, dass man gleich nach dem Aufstehen mit der Routine beginnt und nicht vorher noch Social Media checkt
    oder schlechte Nachrichten im Radio hört. Denn wenn man schon in der Früh mit negativen Gedanken startet, wird es
    schwierig sein, einen positiven und glücklichen Tag zu erleben.

    Da so eine Morgenroutine sehr individuell gestaltet werden kann und auch soll, werde ich euch jetzt nur ein paar Tipps geben, wie man kraftvoll
    und voller positiver Gedanken in den Tag starten kann.

    Diese fünf verschieden Aspekte sollen dabei in eurer Morgenroutine nicht fehlen:

    Bewegung
    Meditation
    Dankbarkeit
    Wissensaneignung
    Familie und Freunde
    Je nachdem wieviel Zeit ihr für eure Morgenroutine eingeplant habt,
    desto unterschiedlicher werden die einzelnen Aspekte bei euch auch
    ausschauen. Um euch ein paar mehr Inspirationen und Ideen zu vermitteln, werde ich die einzelnen Punkte jetzt noch genauer beschreiben:

    BEWEGUNG
    Morgensport ist nicht für jeden geeignet und das ist mir vollkommen bewusst.

    Nichtsdestotrotz reicht oft auch eine Minute aus,
    um den Kreislauf in Schwung zu bringen und somit
    viel frischer und aktiver in den Tag starten zu können. Ihr könnt zum Beispiel eine Minute Hampelmann machen oder Planken. Wenn ihr etwas mehr Zeit habt, könnt ihr auch eine kleine
    Runde spazieren gehen. So bekommt ihr nicht nur
    Bewegung, sondern ihr seid auch an der frischen Luft.

    Das wiederum macht den Kopf frei und stärkt das Immunsystem.
    Natürlich kann man auch, je nachdem wieviel Zeit ihr habt, ein komplettes
    Workout gleich in die Morgenroutine integrieren. Dann kann dir ja egal sein, wenn dich dein innerer
    Schweinehund am Abend vom Trainieren abhält, weil du ja das Sportpensum bereits
    in der Früh erledigt hast.

    Meditation
    Unter Meditation können sich manche oft nicht viel vorstellen und oft denkt man bei dem Wort an buddhistische Mönche.
    Aber ich sage euch eins: Jeder kann meditieren! Es ist nicht notwendig,
    dass man zehn Minuten an nichts denkt und einfach nur mit verschränkten Beinen still dasitzt.
    Oft reicht es, wenn man sich einfach bewusst auf
    die Tätigkeit konzentriert die man gerade macht, ohne dabei an 100 andere Dinge gleichzeitig zu denken. Der Alltag ist oft sehr stressig
    und gerade deshalb macht es Sinn, sich schon in der Früh ein paar Minuten zu nehmen in denen man nicht an den nächsten Kundentermin oder das nächste Gespräch mit dem Chef denkt.
    Eine Möglichkeit, die sich auch perfekt als Art Meditation eignet,
    ist Malen nach Zahlen. Man muss an nichts anderes denken, außer dass
    man das Feld mit der richtigen Farbe ausfüllt.
    Das Malen entspannt auf eine ganz besondere Art und Weise und
    ist besonders für Meditationsanfänger eine tolle Möglichkeit, die Gedanken loszulassen.
    Jeden Tag in der Früh eine Farbe wäre zum Beispiel eine Möglichkeit, wie die Meditation gestaltet werden könnte.

    Dankbarkeit
    Wie oft seid ihr wirklich bewusst dankbar? Dankbar für eure Familie, eure Freunde, dankbar ein Dach über den Kopf zu haben oder
    einfach nur, dass ihr in der Früh einen guten Kaffee genießen könnt!

    Es gibt so viele Dinge über die wir dankbar sein können, aber leider vergessen wir
    das im Alltag oft. Erst wenn wir etwas vermissen, fällt uns auf,
    wie dankbar wir dafür hätten sein müssen. Schon in der Früh mit bewusster
    Dankbarkeit zu starten, stimmt einen gleich viel positiver für den Tag.
    Dazu reicht schon, wenn ihr einfach drei Dinge aufzählt,
    für die ihr heute dankbar seid. Natürlich könnt ihr
    das Ganze auch in einem Notizbuch festhalten. Wenn es euch
    dann einmal nicht so gut geht, könnt ihr das Büchlein durchblättern und ihr kommt sicher wieder auf bessere
    Gedanken. Viele, besonderes auch erfolgreiche, Leute schreiben ebenfalls
    ihre Ziele für den Tag auf. Das motiviert dann auch gleich noch einmal mehr.

    Wissensaneignung
    Wissen ist Macht! Das ist euch wahrscheinlich bewusst. In der Kindheit lernen wir ständig Neues aber
    mit steigendem Alter nimmt das leider ab. Ein paar Minuten jeden Tag reichen aus, um sich in Summe sehr viel
    Wissen anzueignen. Ihr könnt zum Beispiel einen Podcast hören oder ein Buch lesen. Manche starten auch damit,
    dass sie eine neue Sprache lernen und gehen jeden Morgen zehn neue
    Vokabeln durch. Hier kannst du deiner Kreativität freien Lauf lassen.

    Familie und Freunde
    Was wären wir nur ohne unsere Familie oder ohne unsere Freunde?!
    Leider sagen wir unseren Liebsten viel zu selten, wie wichtig
    sie uns sind. Im stressigen Alltag ist es oft auch schwer,
    regelmäßigen Kontakt zu halten. Deshalb ist
    es eine tolle Möglichkeit, wenn ihr in eure Morgenroutine
    Familie und Freunde einbaut. Beispielsweise könnt ihr guten Freunden eine liebe Sprachnachricht hinterlassen und eurem Partner eine Zettelbotschaft hinterlegen. Auch eure Omis und Opis freuen sich sicherlich über einen Anruf!
    Eine weitere Möglichkeit euren Liebsten eine Freude zu bereiten, wäre zum Beispiel auch, wenn ihr ihnen ein Malen nach Zahlen Bild schenkt.
    So haben auch sie die Möglichkeit eine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Eure Großeltern freuen sich sicher auch über bereits ausgemalte Bilder (vielleicht
    auch personalisierte)!

    Alles in allem gibt es unzählige Möglichkeiten, wie ihr eure Morgenroutine gestalten könnt, um besser in den Tag zu starten. Probiert es gerne einmal aus, auch
    wenn es nur fünf Minuten sind! Wir würden uns freuen, wenn ihr eure
    Erfahrungen zur Morgenroutine mit uns teilt!

    Alles Liebe und viel Spaß wünscht euch Anna vom Dein Painting Team!

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